Leben mit Arthrose - Seite 14 von 16

Prävention

Erhöht Diabetes das Arthroserisiko?

Puder-, Würfelzucker und Schokolade in Holzfächern

Eine deutsche Studie konnte 2013 nachweisen, dass Typ-2 Diabetiker ein mehr als doppelt so hohes Risiko haben, innerhalb von 20 Jahren ein künstliches Hüft- oder Kniegelenk zu erhalten, unabhängig vom Alter und dem BMI. Außerdem begünstigen diese Risikofaktoren stärkere… mehr

Arthritis

Arthrose oder Rheuma?

Arthrose und Rheuma werden oft verwechselt. Es handelt sich um zwei verschiedene Krankheitsbilder, die unter bestimmten Umständen ähnliche Symptome zeigen. Die Arthrose ist eine verschleißbedingte Erkrankung des Knorpels. Durch einen meist altersbedingten Knorpelabrieb kommt es zu schmerzhaften Veränderungen im… mehr

Sport

Crosstrainer – Training für Kondition und Ausdauer

Wer im Beruf überwiegend sitzt, kennt das Dilemma, den Bewegungsmangel in der Freizeit auszugleichen. Oft fehlen Zeit, Muße oder gar Motivation. Ein Crosstrainer kann hier einen guten Anreiz schaffen. In den letzten Jahren haben neue Crosstrainer den alten Heimtrainer… mehr

Prävention

Schwerere Arthrose bei Diabetikern?

Blutentnahme am Finger mit Plastikröhrchen

Patienten mit Diabetes haben ein doppelt so hohes Risiko, irgendwann in ihrem Leben ein künstliches Hüft- oder Kniegelenk zu erhalten. Zu diesem Ergebnis kamen Auswertungen der Bruneck-Studie. Die Studie umfasst eine alters-und geschlechtsspezifisch geschichtete Zufallsauswahl von 927 Männern und… mehr

Gerollte Tücher, schwarze flache Steine mit Blume

Therapie

Wärme – der sanfte Schmerzstiller bei chronischen Schmerzen

Wärme wirkt fast immer schmerzlindernd. Wärme entfaltet ihre Wirkung in mehreren Bereichen. Sie stört den Schmerzzyklus, da sie die Durchblutung anregt. Sie erhöht die Stoffwechselaktivität, lockert die Muskulatur und steigert die Dehnbarkeit des Bindegewebes. Weiterhin fördert sie den Abtransport… mehr

Ernährung

Nehmen Sie sich Zeit und genießen Sie Ihr Essen!

So lautet die neunte Regel der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. In einer Welt, in der jedoch Stress und Hektik unseren Alltag bestimmen, verkommen Essen und Trinken immer mehr zur Nebensächlichkeit – Zeit zum Genießen bleibt nicht. Schon der weltberühmte… mehr

Sport

Aquajogging – wohltuend bei Arthrose

Die Ursprünge des Aquajoggings liegen in den USA. Die Olympiateilnehmerin Mary Sanders und Dozentin der Universität Reno entwickelte bereits in den 90er Jahren ein umfassendes Programm zum Aquajogging unter dem Motto „Gesunde Bewegung im Wasser“. Aquajogging hat sich seither… mehr

Sport

Intensives Training – eine Chance gegen Arthrose?

Finnische Wissenschaftler kamen in einer Studie zu einen Ergebnis, das überrascht und bisherige Annahmen über Bord zu werfen scheint. Die Forscher fanden heraus, dass intensives sportliches Training die Knochen stärken könnte – zumindest die von Frauen: 80 Frauen, die… mehr

Sport

Geheimtipp Lu Jong

Die Mönche aus den Bergen Tibets setzen sie zur Heilung von Körper und Geist ein: Lu Jong, die älteste asiatische Bewegungslehre, heißt wörtlich übersetzt Körperübung oder Körperschulung. Die leicht erlernbaren Körper- und Atemübungen stammen ursprünglich aus Tibet und wurden… mehr