Leben mit Arthrose - Seite 13 von 16

Therapie

Aloe Vera – Hilfe bei Arthrose?

Beheimatet ist die Aloe Vera Pflanze unter anderem in Mexico, Brasilien und den Kanarischen Inseln. Gemeinsam sind all diesen Ländern die heißen und trockenen Sommer. Diese schwierigen Umweltbedingungen führten dazu, dass die Pflanze in der Lage ist, eigene Nährstoffe… mehr

Frau reibt ihre Schulter mit Heilerde ein

Therapie

Heilerde – Mineralien aus der Eiszeit

Heilerde ist eine Art gesunder Matsch, der schon in der Antike als Schönheits- und Gesundheitsquelle genutzt wurde. Die Heilerde hat zwar nicht unbedingt eine ansprechende Optik und einen seltsamen aber nicht unbedingt schlechten Geruch. Doch abschrecken lassen sollte man… mehr

Älteres Paar fasst sich an der Hand mit erhobenem Arm

Sport

Ein starker Rücken – Teil IV

Tanzen Rhythmische Bewegungen können Verspannungen lösen, der Spaß am Tanzen lässt den Alltagsstress vergessen und alle Sinne werden aktiviert. Tanzen bringt die gesamte Muskulatur in Bewegung, löst Spannungen in Körper und Seele und kann sogar Schmerzen lindern. Ob folkloristisch,… mehr

Sport

Ein starker Rücken (I)

Vier von fünf Menschen sind im Laufe ihres Lebens von Rückenbeschwerden betroffen. Auslöser ist häufig eine Arthrose in der Wirbelsäule. Oft werden Rückenschmerzen sogar zum lebenslangen Begleiter. Kaum einer ist dagegen gefeit. Von Jung bis Alt, jeden kann es… mehr

Therapie

Chronische Schmerzen und Gesprächstherapie

Neuesten Forschungsergebnissen zufolge scheint eine gestörte Schmerzverarbeitung des Gehirns für die chronischen Schmerzen von Arthrose-Patienten verantwortlich zu sein. Daraus ergeben sich neue Therapieansätze mit dem Ziel, dem Gehirn beizubringen, wie es chronische Schmerzen besser bewältigen kann. Einen vielversprechenden Ansatz… mehr

Therapie

Unruhiger Schlaf – Verursacher von Schmerzen?

Arthrose gilt als einer der Hauptkandidaten für Schmerzen, von denen mehrere Körperteile betroffen sein können. Jetzt fanden Britische Wissenschaftler Hinweise auf weitere Verursacher für diese Schmerzform. Die Wissenschaftler entdeckten, dass unruhiger Schlaf einer der stärksten unabhängigen Vorhersagewerte für Schmerzen… mehr

Prävention

Kindheit – Zeit der Vorsorge

Prinzipiell trifft Arthrose fast jeden, der älter als 65 Jahre ist. Das bedeutet jedoch nicht, dass man sich diesem Schicksal ergeben muss. Es gibt Gegenmaßnahmen – und die beginnen bereits in der Kindheit. Denn insbesondere in der Kindheit werden… mehr

Sport

Yoga – starke Wirkung, sanfter Sport

Yoga ist eine indisch-philosophische Bewegungslehre, die ihre Wurzeln im Hinduismus hat und ursprünglich spirituelle Ziele wie etwa die „Erleuchtung“ oder „Selbstvervollkommnung“ verfolgte. Der Begriff bedeutet sowohl „Vereinigung“, „Integration“, als auch „Anspannen“, „Anschirren“ des Körpers an die Seele zur Sammlung der… mehr

Lachs, Nüsse, Tomaten, Knoblauch auf Holztisch

Ernährung

Gibt es eine Arthrose-Diät? (I)

Sie haben sich sicher auch schon mal die Frage gestellt: Gibt es eine Arthrose-Diät bzw. bestimmte Lebensmittel, die bei arthrotischen Gelenken helfen? Die Antwort lautet: Nein, eine spezielle Diät bei Arthrose gibt es nicht. Aber… Eine Ernährungsumstellung kann für… mehr