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Yoga – mehr Beweglichkeit für die Gelenke

Interview mit Sebastian Basner, Yoga-Lehrer, Brahma Pura, München Ist ein Beginn mit Yoga auch im Alter (z.B. über 45 Jahre) möglich? Yoga hat nur bedingt etwas mit dem Alter zu tun. Natürlich gibt es gewisse Übungen mit extrem schnellen und dehnungsintensiven Bewegungen, die nicht den idealen Einstieg für jedes Alter darstellen. Doch gibt es auch ... Artikel lesen

Wieviel Sport ist nach einer Knieprothesenimplantation erlaubt?

Während der Rehabilitationsphase nach der Implantation einer Knieprothese sind Bewegungsübungen sehr wichtig, um einen adäquaten Bewegungsumfang des Kniegelenkes zu erreichen, der ein normales Leben ermöglicht. Viele Patienten, die vor dem Eingriff einer regelmäßigen sportlichen Tätigkeit nachgegangen sind, möchte diese nach der Operation weiterführen oder gar steigern. Unklar bleibt jedoch, wieviel Sport nach der Operation empfohlen ... Artikel lesen

Haben Sie Arthrose? Gehen Sie regelmäßig spazieren!

Bei Arthrose: Spazieren gehen tut Ihrem Körper gut!  Wenn Sie Arthrose haben, können sie keine Heilung erwarten. Sie können aber dafür sorgen, dass sie langsamer voranschreitet. Werden Sie selber aktiv und bewegen Sie sich. Bewegung wirkt wie ein gratis Anti-Aging-Behandlung vom Kopf bis zu den Zehen: Hirn: Bewegung fördert die Produktion von Neurotransmittern, die gute ... Artikel lesen