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Yoga 50 plus – für einen starken Rücken

© Bodo Schmitt - pixelio

© Bodo Schmitt – pixelio

Immer mehr Menschen treiben Sport bis ins hohe Alter und versuchen Fitness, Ausdauer und Beweglichkeit zu trainieren. Yoga eignet sich hierfür besonders. Aus diesem Grund widmet sich diese Buch dem Thema Yoga – mit besonderem Fokus auf ältere Menschen.

Es enthält effektive und einfache Übungen, die erfolgreich helfen bei Prävention und bei bereits vorhandenen Rückenproblemen. Die erfahrene Yogalehrerin Rita Trieger erklärt alle Übungen sehr anschaulich mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und mehr als 300 Fotos. Die leicht auszuführenden Übungen stärken und entspannen deb Rücken, sorgen für Flexibilität der Wirbelsäule und innere Ruhe

Rita Trieger
Bassermann Verlag 2013

Autor: Dr. med. Jean-Louis Dumas, Facharzt für Orthopädie, Chefredakteur

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