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Faszien Fitness, vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport

Rezension Die einzigen, die sich bisher intensiv mit Faszien beschäftigen, sind die Chirurgen, die orthopädisch oder unfallchirurgisch tätig sind. Sie wissen, dass wenn sie einen Muskel durchschneiden (optimalerweise in Faserrichtung), um zum Beispiel an den darunter liegenden Knochen heranzukommen, sie am Ende der Operation, beim Zunähen, die über dem Muskel liegende Schicht, die Faszie sorgfältig ... Artikel lesen

Die posttraumatische Arthrose

Eine Arthrose, deren Ursache in einem Trauma (Verletzung durch z.B. eine Fraktur) liegt, also unfallbedingt ist, kann lebensverändernde, invalidierende Folgen haben. Sie trifft oft jüngere Menschen, die unter Umständen ein Leben lang mit einer Behinderung zurechtkommen müssen. Schätzungen zufolge haben ungefähr zehn Prozent der Arthrosen eine posttraumatische Ursache. Die aktuellen Richtlinien der Frakturbehandlung (Behandlung von Knochenbrüchen) ... Artikel lesen

Ein starker Rücken (III)

Schwimmen Schwimmen wird besonders von Menschen mit Rückenschmerzen als angenehm empfunden. Eine höhere Wassertemperatur von etwa 28°C trägt zusätzlich zum Wohlbefinden bei. Der Auftrieb des Wassers vermindert deutlich das Körpergewicht und damit auch die Belastung der Wirbelsäule. Die Bandscheiben und Gelenke können ohne Druckbelastung bewegt werden, die Rückenmuskulatur wird trainiert und die Wirbelsäule stabilisiert. Der ... Artikel lesen