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Arthrose: Beweglich bleiben

Dieses Buch der Stiftung Warentest ist für Betroffene ein wertvoller Beitrag zur Verbesserung der Lebensqualität, es gibt Tipps für wirkungsvolle Veränderungen im Alltag. Aktiv bleiben, lautet die Devise. Arthrose ist eine Volkskrankheit. Sie betrifft nicht nur ältere Menschen, sondern kann auch bereits bei jüngeren Frauen und Männern auftreten. Der Ratgeber zeigt, welche seriösen Behandlungsmethoden zur ... Artikel lesen

Neuroplastizität des Gehirns. Der Schlüssel zum Schmerz?

Neues Wissen darüber, wie das menschliche Gehirn auf chronischen Schmerz reagiert, könnte die Behandlung von betroffenen Patienten verbessern. Dies erhoffen sich Australische Wissenschaftler aus Adelaide, die sich mit den Innenansichten der Gehirne von Schmerzpatienten beschäftigen. Schätzungen zufolge leiden mehr als 100 Millionen Amerikaner und 50 Millionen Europäer an chronischen Schmerzen. In Australien sind es circa ... Artikel lesen

Heilerde – Mineralien aus der Eiszeit

Heilerde ist eine Art gesunder Matsch, der schon in der Antike als Schönheits- und Gesundheitsquelle genutzt wurde. Die Heilerde hat zwar nicht unbedingt eine ansprechende Optik und einen seltsamen aber nicht unbedingt schlechten Geruch. Doch abschrecken lassen sollte man sich davon nicht. Heilerde wird aus naturreinem Löss gewonnen. Wissenschaftler nehmen an, dass Löss aus den ... Artikel lesen

Richtig sitzen – wie geht das?

Heutzutage sitzen Menschen mehr als ihnen guttut. Die meisten von ihnen sitzen in einer falschen Haltung. Und das fordert die Wirbelsäule heraus. Ein Grund für die Zunahme des Sitzens ist die Veränderung in der Arbeitswelt. Im Vergleich zu früheren Zeiten sitzen deutlich mehr Menschen bei ihrer Arbeit als zu früheren Zeiten und verrichten wesentlich weniger ... Artikel lesen

Arthrose im Ellenbogen: Muskelaufbau mit viel Gewicht unbedenklich?

Ich bin 37 Jahre und habe vermutlich Arthrose in beiden Ellenbogen. Ich leide unter eindeutigen Syptomen (Druckchmerzen am Radiusköpfchen, Schmerzen bei verschieden Bewegungen, natürlich vermehrt unter Belastung, Knirschen wie Sand im Getriebe nehme ich auch wahr). Meine Probleme kommen übrigens vom Bodybuildung und es ist kein Golferellenbogen. Zu meiner Frage: Kann ich meinen Sport weiter ... Artikel lesen

Wie gehen Sie mit Ihren Rückenschmerzen um?

Sind Sie ein Vermeider oder ein Bewältiger? Die Art, mit dem Schmerz umzugehen, entscheidet meistens über den Verlauf. Man sollte bei leichten Schmerzen, zum Beispiel nach leichten Halswirbelsäulenbeschleunigungstraumen möglichst schnell wieder ein normales Leben führen. Viele Beschwerden, die durch Überbelastung entstehen, lösen sich spontan nach einer kurzen Zeit wieder auf. Oft handelt es sich dabei ... Artikel lesen

Alterungsprozesse der Wirbelsäule: Die degenerative Kaskade

In den siebziger Jahren wurden von Kirkady-Willis und Mitarbeitern im sogenannten Kirkady-Willis Modell folgende drei Phasen für die Alterungsprozesse der Wirbelsäule unterschieden: 1. Die Phase der Dysfunktion Die meisten Menschen mit Schmerzen befinden sich am Beginn dieser Phase. In diesem Stadium liegen noch keine oder nur diskrete strukturelle Veränderungen vor. Bei den Veränderungen handelt es ... Artikel lesen

Bausteine der Wirbelsäule: Das Wirbelgelenk (I)

Die Wirbelsäule ist das tragende Konstruktionselement der Wirbeltiere. Im folgenden Artikel werden die einzelnen Bausteine der Wirbelsäule näher erklärt: Die Wirbelsäule besteht bei den meisten Menschen aus sieben Halswirbeln, 12 Brustwirbeln und fünf Lendenwirbeln. Jeder Wirbel weist zwei obere und zwei untere Wirbelgelenkfortsätze auf, mit denen er mit den benachbarten Wirbeln Zwischenwirbelgelenke bildet. Insgesamt befinden ... Artikel lesen